Platos de comidas saludables y nutricionales
cada bocado tiene un impacto
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Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables
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Apoya a los músculos
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Estimula la inmunidad
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Fortalece los huesos
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Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres
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Apoya los embarazos saludables y la lactancia
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Ayuda al sistema digestivo a funcionar
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Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
Lo que no debe faltar en tu plato
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Valor energético
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Grasas y grasas saturadas
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Hidratos de carbono y azucares
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Proteínas
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Sal
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Fibras alimentarias
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Vitaminas
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Mírales
Mejora tu estilo de vida
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Crea adherencia
No te impongas una “dieta” como si fuese un castigo. Sé perseverante con tu alimentación y crea adherencia sobre ella a medio plazo.
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Mantén un peso saludable “Sin obsesionarte”
Realiza entre 3 y 5 comidas al día, ajustando lo que comes a tu perfil y necesidades; te permitirá mantener un peso saludable y estable.
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Bebe más (hidratación)
Toma 5 vasos de agua al día; no es necesario llegar a los 2 litros, pero es importante mantenernos hidratados.
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Limita el consumo de sal
Limita el consumo de sal y utiliza preferentemente sal yodada
Vida saludable
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Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
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No fumar.
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NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
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Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
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Consumir una dieta saludable y equilibrada.
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Cuidar los dientes.
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Controlar la hipertensión arterial.
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Seguir buenas prácticas de seguridad.
GREEN FOOD
FUE CREADO CON EL UNICO PROPOSITO DE AYUDAR A MEJOR TU CALIDAD DE VIDA BRINDANDOTE PLATILLOS BALANCEADO, RICOS EN NUTRIENTES QUE TE BENEFICIERA PARA TU SALUD Y ESTADO FISICO , YA QUE CONTAMOS UN ASESORIMIENTO DE UN NUTRIOLOGO QUE TE BRINDARA LO QUE NECESITES PARA CAMBIAR TU HABITO ALIMENTICIO.
